Los principios básicos de Equilibrio emocional
Los principios básicos de Equilibrio emocional
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Se usa para evitar un conflicto directo cuando una persona te habla de forma agresiva o suelta algún comentario atacante. Se apoyo en decir respuestas inesperadas para frenar el comportamiento agresivo.
Un arrogante arquero desafía a un sabio monje en el tiro con arco. La advertencia: la fortaleza mental es secreto para un disparo valentísimo. Observar historia
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Por ejemplo, ayudar contacto visual, una postura abierta y un tono de voz calmada y firme refuerzan el mensaje y demuestran seguridad, mientras que el nerviosismo o la diversión pueden suscitar desconfianza o malentendidos.
En este libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, rendido y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta importancia de mi vida.
Debido a que la asertividad se apoyo en el respeto mutuo, es un estilo de comunicación efectivo para relacionarte con la gente que te rodea. Si eres asertivo/a, muestras respeto por ti mismo/a, porque eres capaz de defender tus propios intereses y de expresar tus sentimientos y pensamientos.
El autocontrol también es necesario para alcanzar claridad en la comunicación. Es trascendental transmitir el contenido que se desea con calma y estando abierto a una retroalimentación constructiva.
En Avance Psicólogos disponemos de más de dos décadas de experiencia ofreciendo psicoterapia, y realizamos sesiones tanto de forma presencial en nuestro centro situado en Madrid, como mediante el formato de terapia online por videollamada.
Por otra parte, no es lo mismo una crítica puyazo por una persona con criterio que otra de alguno sin suficiente información.
Otra cuestión importante es el inspección de errores. Conocer disculparse es una muestra de respeto.
Por eso, ser una persona asertiva consiste aún en entender medir los tiempos y no dejar que pase el tiempo de forma indefinida.
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Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la batalla.
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